葛藤を抱えて、不安や焦燥、怒りや悲しみに暮れてしまうのは、人間の性根（しょうね）です。感情が生じてしまうのは、致し方がありません。ならば、と、辛い感情を、厄介者よろしくねじ伏せ、排除し、見て見ぬふりをするのをやめて、むしろ寄り添って、慈しんでみました。
 
　「先方のひとことに、どうも、いらいらしてしまっている」
　「どっちつかずで、不安に駆られる。どうしたものか」
　「理不尽だ。怒りのやり場がない。うちふるえてしまう」
 
感情を言葉に託すうちに、「やむをえない。だれだって、この状況には抗いようがない」、「そうだったか、周りに認めてもらいたいだけだった」、「幼い時、一方的に言い含められた、あの不全感、虚無感そのものではないか」と、手前の事情が千々に照らし出されてきました。
 
弱みを曝してみたところ、辛い感情を握り離さずにいた手がおのずと緩み、感情のままにふるまってしまいそうな衝動を、制する余裕がわいてきました。
 
辛い感情こそ、満身創痍の「等身大の自己」を、自らいたわる手がかりでした。